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其他資訊
從心開始減重，一瘦就是一輩子！
平常心、吃天然，養出好體質
薰精油、做運動，瘦得更健康！
從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！
善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計較卡路里，而是回歸三餐起居，從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量，在親身實踐後，她將告訴你，如何透過最天然的方式，減去身體的重量，也減去心靈的負累。
拋開那些阻礙你成長的想法與價值觀，告別對自我的錯誤認知，從天然食材到精油、心法，讓人怦然心動的瘦身良方，最簡單好做、最有效又心滿意足！減重，從心開始；變美，從生活著手！身心合一，內外和諧，身體自然輕盈美麗！
柴米油鹽醬醋茶，不只是廚房裡的七件事，更是減重瘦身的七大神奇良方！
柴：為生命添上薪柴，亦即為身體加溫，代謝變好，下半身也變得纖瘦。
米：自古有言，大米養氣，尤其是發芽的糙米，更是清腸防便祕的法寶。
油：好油有助減重，若因為怕胖而滴油不沾，反而會影響代謝瘦不下來。
鹽：礦物質是人體不可或缺的微量元素，能養好身體，還能帶來好精神。
醬：香草舒緩情緒，減重過程中所有的焦慮，都能用溫熱的香草茶撫平。
醋：經過發酵的食物，能打造鹼性體質，肌膚緊緻亮白，臉蛋光彩奪目。
茶：水是一切生命的泉源，多多喝水，讓水分滋養細胞，全身充滿能量！
你知道嗎？活用脈輪能量，能平衡身心，讓瘦身輕鬆無負擔！
海底輪帶來「清晰」，能強化雙腿，告別蘿蔔腿。
臍輪位於肚腹，幫助確立「自我價值」使小腹平坦無贅肉。
太陽神經叢位在胃部，活用它的光明能量，輕鬆揮別胃凸。
心輪帶來「安全感」，讓能量延伸到雙臂，甩開蝴蝶袖。
喉輪代表「溝通」，發揮喉輪能量，讓頸椎柔軟，擺脫雙下巴。
眉心輪位於額頭、雙眉之間，能使我們「專注」，打造小V臉。
頂輪位於頭頂，連結天地使能量平衡，達到全身雕塑美型！
名人推薦
中央研究院研究員 王唯工
身心靈作家 張德芬
美國自然醫學博士 陳俊旭
財團法人癌症關懷基金會董事長 陳月卿
(依姓氏筆畫排列)
一致推薦
- 作者： 向學文 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲護士殺8名老人遭判無期徒刑。（圖／CFP） 國際中心／綜合報導 加拿大1名護士伊莉莎白（Elizabeth Tracey Mae Wettlaufer）趁2007年至2014年任職於養老院期間，涉嫌殺害14名75歲以上長者，對他們注射過量胰島素，其中8人不幸死亡。伊莉莎白於26日坦承犯案，遭法院判處無期徒刑。她也指出，殺人時曾聽到上帝的聲音，懷疑上帝只是想要利用她。 據英國《衛報》報導，49歲的伊莉莎白於當地時間周一至法庭應訊，並坦承犯行，表示為自己的行為感到抱歉，對於造成諸多受害者及其家人的苦痛感到懺悔，希望受害者及其家屬，能夠撫平傷痛得到安寧。 伊莉莎白曾於2007年至2014年間，任職於當地三間長期療養機構，利用注射過量胰島素的方式，成功殺害8名75歲以上長者，分別為5女3男，直到2016年10月才選擇自首。 據悉，伊莉莎白不但酗酒，還是名藥物成癮患者，曾兩度進入勒戒所，她曾有過一段10年的婚姻，但於2007年離婚，同年度犯下第一起殺人案。被問到是否服用過多藥物及酒精才犯案，她否認並表示，曾聽到上帝的聲音，才萌生出殺人之意。 報導指出，伊莉莎白的母親指出，女兒患有躁鬱症，正在服藥治療，她的父親則表示，會原諒女兒所做的一切，因為自己是基督教徒。雖然伊莉莎白表示後悔，但最後法院仍依多項謀殺罪、攻擊罪將她起訴，判處無期徒刑。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
記者盧薇淩／台北報導 天王周杰倫一連4天舉行「地表最強」演唱會，請來蕭敬騰、林俊傑、哈林及張惠妹擔任嘉賓，給台北歌迷十足的福利，不過唱到最終場，周董坦言「高音有點ㄍㄧㄥ」，但當下就是豁出去，還笑說找不到「縫隙」加入阿妹的歌聲，「就把麥拿起來這樣只動嘴巴，感覺好像有在唱這樣。」►更多「2017周杰倫演唱會」相關新聞請點我 ▲周杰倫坦言和張惠妹唱歌「找不到縫隙」。（圖／記者張一中攝） 周杰倫坦言唱到最終場聲音有些吃力，阿妹也很認真地演唱，「當成她自己的專場」，有記者發現他似乎找不到「縫隙」加入阿妹，周董睜大眼睛說：「你也有發現喔！我就麥一直拿給歌迷，一直在算哪一句是我、哪一句是我，但後來等到這句，想說應該可以幫他和一下，但她女生的key又很高，我就麥拿起來動嘴巴，感覺好像有在唱。」他不諱言有幾句歌詞假唱，笑說：「這樣被拍到也是蠻好笑的。」 ▲周杰倫笑說有幾句無法插入，就假裝有在唱。（圖／記者張一中攝） 周董表示很開心阿妹可以來小巨蛋，「感覺特別有意義，她私下也說，她真的很想來這邊開唱，今天也是還給歌迷一個心願，今天就是一個前菜，真正主菜我們就等張惠妹再回來唱。」阿妹因《三天三夜》遭小巨蛋禁唱，但也表示也想重返小巨蛋，演唱動人音樂回饋歌迷。 提到四場嘉賓都是重量級的「金字輩」天王、天后，周董透露事前和公司同事腦力激盪很久，也曾想過找Justin Timberlake或火星人布魯諾當嘉賓，「但後來發現語言上還是無法溝通，所以還是找華語歌壇的比較好。」 ▲張惠妹擔任周杰倫嘉賓，一口氣唱了8首歌。（圖／記者張一中攝） 他四場演出總說要「打破紀錄」唱到12點，但最晚也只到11點40分就結束，笑說：「因為耳機很吵，一直有人說現在11點幾分幾分了，我下次乾脆就11點開始唱，就可以唱超過12點。」不過他這次也難得唱到將近12點，也算是打破自身紀錄。
記者盧薇淩／台北報導 天王周杰倫一連4天舉行「地表最強」演唱會，請來蕭敬騰、林俊傑、哈林及張惠妹擔任嘉賓，給台北歌迷十足的福利，不過唱到最終場，周董坦言「高音有點ㄍㄧㄥ」，但當下就是豁出去，還笑說找不到「縫隙」加入阿妹的歌聲，「就把麥拿起來這樣只動嘴巴，感覺好像有在唱這樣。」►更多「2017周杰倫演唱會」相關新聞請點我 ▲周杰倫坦言和張惠妹唱歌「找不到縫隙」。（圖／記者張一中攝） 周杰倫坦言唱到最終場聲音有些吃力，阿妹也很認真地演唱，「當成她自己的專場」，有記者發現他似乎找不到「縫隙」加入阿妹，周董睜大眼睛說：「你也有發現喔！我就麥一直拿給歌迷，一直在算哪一句是我、哪一句是我，但後來等到這句，想說應該可以幫他和一下，但她女生的key又很高，我就麥拿起來動嘴巴，感覺好像有在唱。」他不諱言有幾句歌詞假唱，笑說：「這樣被拍到也是蠻好笑的。」 ▲周杰倫笑說有幾句無法插入，就假裝有在唱。（圖／記者張一中攝） 周董表示很開心阿妹可以來小巨蛋，「感覺特別有意義，她私下也說，她真的很想來這邊開唱，今天也是還給歌迷一個心願，今天就是一個前菜，真正主菜我們就等張惠妹再回來唱。」阿妹因《三天三夜》遭小巨蛋禁唱，但也表示也想重返小巨蛋，演唱動人音樂回饋歌迷。 提到四場嘉賓都是重量級的「金字輩」天王、天后，周董透露事前和公司同事腦力激盪很久，也曾想過找Justin Timberlake或火星人布魯諾當嘉賓，「但後來發現語言上還是無法溝通，所以還是找華語歌壇的比較好。」 ▲張惠妹擔任周杰倫嘉賓，一口氣唱了8首歌。（圖／記者張一中攝） 他四場演出總說要「打破紀錄」唱到12點，但最晚也只到11點40分就結束，笑說：「因為耳機很吵，一直有人說現在11點幾分幾分了，我下次乾脆就11點開始唱，就可以唱超過12點。」不過他這次也難得唱到將近12點，也算是打破自身紀錄。
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